前几天已经过完了秋季的最后一个节气——霜降，也就意味着冬天真的要来了。

秋冬交替时节，饮食上要特别注意，除了重温补忌寒凉，润燥和排湿的工作也必不可少。 

所以，秋冬季节，我们应该常备以下3宝，过一个健康的暖冬。

喝水加一勺 秋冬润燥

进入秋冬时节，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥等症状，所以秋季要防干燥。这时候早上起来喝一杯蜂蜜水，不仅舒心润肺，同时滋养干燥的皮肤。

·潤安堂蜂蜜层层把关，秉承传统，精心酿制，由此酿出来的蜂蜜香气浓郁，甜而不腻。还未入口就能感受到它的绵软丝滑，小尝一口，舒润感由喉咙慢慢延伸至心肺，一点都不齁嗓。

元气早餐 暖心暖胃

天气变冷了，爱赖床，早餐总是匆匆忙忙敷衍了事。这样是不对的！你要知道，不吃好早餐，好状态就会远离你。