都说早餐不仅要吃得好

还要吃得健康营养

工作日早上多睡一分钟是一分钟

加上秋分已至，天气逐渐转凉

还想吃早餐？

其实懒觉和营养健康早餐可以兼得

只要有麦片，不早起，不开火

最快3分钟就能吃上营养早餐

早餐/ 秋季懒人必备

01

红枣枸杞燕麦片

预计用时：6分钟

红枣和枸杞是现代人养生首选

老少皆宜

红枣枸杞燕麦片

选用澳洲进口燕麦

与红枣、枸杞、黑麦等原料科学搭配

不仅营养平衡，还易冲泡，省时间

拿出一小袋倒入碗里，加入约200毫升的热水

搅拌均匀，静置3~5分钟即可食用

这样一碗营养健康的早餐就完成啦

预计用时：5分钟

加了奇亚籽的燕麦片

营养翻倍，健身达人都爱它

奇亚籽燕麦片

是“奇亚籽与多种全谷物”的营养组合

富含膳食纤维、蛋白质，

和含有钾、镁、铁等多种矿物质，

口感非常丰富

早上来不及吃早餐

用热水冲泡几勺奇亚籽燕麦片

营养丰富，能量满满

冲泡方法：

将燕麦片倒入碗中

添加半碗沸水，搅拌后等待1～3分钟即可享用

03

营养麦片

预计用时：3分钟

营养麦片系列

有牛奶、核桃、无加蔗糖

以及专门为中老年人研制的口味

不管你选择哪个口味都方便省时

其中，无加蔗糖营养麦片

是小麦、玉米、大豆、糙米等全谷物滋养

没有另外添加蔗糖，非常营养健康

匆忙的早上用热水直接冲泡

洗漱完毕后即可吃上营养健康的早餐了

还可以和水果、面包、鸡蛋等等来搭配

既可以是简单又营养丰富的早餐

又可以是餐与餐之间的代餐

怎么吃都美味~